一句话结论
Accio Work 每天 20 个免费积分用完会自动补充、不累积。觉得不够用，多半不是量太少，而是模型选太高、任务拆太碎、Skill 堆太多。学会"按需选模型 + 合并任务"，免费额度就能覆盖绝大多数日常工作。
先自查：积分为什么不够用
- 日常简单任务也用了"极致/专业"高消耗模型
- 一个大任务反复试错，每次都重新跑
- 启用了一堆用不上的 Skill，每次调用都耗积分
- 不清楚积分到底花在哪
官方标准口径
每个账号每 24 小时拥有 20 个基础积分，用完后自动补充、不累积。消耗与模型选择（极致>专业>标准>Auto）、任务复杂度及工具调用次数相关。Pro/Elite/Ultra 套餐对高质量模型有每 3 小时调用上限，Ultra 无限制。
来源：官方·积分与额度
FDE 实战：把免费积分用出双倍价值
1
按任务难度选模型，别一律用最贵的
日常对话、整理、简单查询用 Auto/标准 模型；只有复杂调研、深度分析才上 专业/极致。这一步最省积分。
2
一次把需求说清，减少反复试错
下指令前想清楚要什么，一次给足背景和要求，避免来回多轮消耗。复杂任务可先让 Agent 列计划，确认后再执行。
3
只启用当前用得到的 Skill
在 Plugins→Skills 里关掉用不上的 Skill。Skill 过载会增加无谓的工具调用和积分消耗。
4
额度不够再考虑套餐/加油包
先用上面的方法压消耗；确实高频重度使用，再对比 Pro/Elite/Ultra 或加油包，按真实 ROI 决定。
官方积分规则可能随版本调整，请以 App 内左下角实时额度与官方文档为准（本站为使用建议，非计费承诺）。
怎么长期不为积分发愁
- 养成"先选对模型再发指令"的习惯
- 把高频流程做成 Skill，一次配置长期省力
- 定期清理不用的 Skill，保持 Agent 轻量
- 重度团队用户优先评估企业版积分池，比各买个人版更划算